Mindfulness og visualisering
I bogen beskrives, der en række mindfulness og visualiseringsøvelser, du kan bruge i arbejdet med at udvikle mental styrke. For at få fuldt udbytte af øvelserne skal de bruges i den sammenhæng, som beskrives i bogen.
Klik på den øvelse, du gerne vil lave.
Visualisering af kommende præstation
Mental styrke i præstationsøjeblikket