Træningsdagbog 3 - mental styrkedagbog

Træningsdagbog 3 er en dagbog til at notere din træning i hele 3R processen og i at træffe værdibaserede valg, når du er under pres.

 

Download: Træningsdagbog 3 - min mentale styrkedagbog (pdf - 31 kb)

Du kan se hvordan du får fuldt udbytte af træningsdagbogen i kapitel 11.